À quelle fréquence vous sentez-vous fatigué, démotivé, déprimé ou même malheureux ? Peu importe à quel point vous essayez de le cacher, votre humeur ou votre énergie peuvent être ressenties par les autres. La plupart du temps, le monde peut sembler chaotique ou négatif, ce qui nous déprime. Alors pourquoi prendre soin de soi est-il important et comment pouvons-nous mieux le comprendre ? Quels conseils pouvons-nous offrir pour vous aider ?
Prendre soin de soi signifie prendre le temps de guérir soi-même ou de guérir l’humeur négative qui nous entoure, et cela peut ne pas se produire en un instant. Prendre soin de soi est un voyage continu et quotidien. Nous avons tous besoin de prendre soin de nous ; certaines personnes plus que d'autres. Peut-être êtes-vous fatigué et avez-vous juste besoin d'un peu de temps pour vous redémarrer, repenser ou réévaluer. Essentiellement, vous faites une pause pour explorer votre esprit, votre corps et votre âme. Vous vous demandez : « Est-ce que je vais bien aujourd'hui ? De quoi ai-je besoin? Comment puis-je me réparer de la manière la plus efficace possible ? Que puis-je faire pour m’améliorer aujourd’hui ?
Ce que ne sont pas les soins personnels, c’est être complètement égoïste et irréfléchi envers les autres. Ignorer ou fermer les autres. Blâmer les autres. Se déchaîner. Projeter de la négativité parce que quelque chose ne s’est pas passé comme nous le souhaitions. Nous devons tous comprendre que notre environnement, y compris notre maison, notre travail, nos amis et notre famille, contribue à façonner notre vie et notre humeur. Créer une routine de soins personnels est non seulement important, mais nécessaire au bonheur intérieur de chacun.
Cela signifie prendre un peu plus de temps dans votre journée, votre semaine ou votre mois pour vous-même, si cela est justifié. Surtout si vous consacrez principalement votre temps à faire des choses pour les autres. Récupérer cette énergie supplémentaire dont vous avez besoin pour ramener de la positivité dans votre vie et dans le monde. Nous sommes tous uniques et créons notre propre bonheur à travers nos propres expériences. N'attendez pas que quelqu'un d'autre vous fasse du bien, allez-y et faites-le vous-même !
Trouvez quelque chose auquel vous pouvez vous connecter et apprécier, que ce soit en vous promenant, en trouvant un projet artistique ou en faisant une sieste. Se ressourcer et prendre des mesures pour améliorer votre santé et votre esprit relève de votre propre responsabilité.
Activités que vous pouvez faire pour essayer de vous élever :
- Trouvez un passe-temps qui vous intéresse (cuisine, ménage, jardinage, art, tricot, lecture, arts matrimoniaux, etc.). Essayer quelque chose de nouveau.
- Aller à la salle de sport (yoga, vélo, etc.)
- Prendre un bain ou visiter un centre de bien-être
- Rejoignez un club récréatif (inscrivez-vous à des cours de cuisine, de méditation, d'art, etc.)
- Rafraîchissez votre look – faites-vous couper les cheveux, de nouveaux vêtements, des ongles faits, un massage, un soin du visage
- Partez en randonnée ou promenez-vous dans votre quartier
- Rendez visite à quelqu'un qui vous fait rire ou sourire
- Écoutez votre playlist préférée
- Faites une pause dans les médias sociaux, les actualités et les appareils, comme votre ordinateur et votre téléphone portable.
- Prenez des vacances bien méritées
Avez-vous pris du temps pour vous aujourd'hui ?
La lecture de cet article a été votre premier coup de pouce, il est maintenant temps de le concrétiser !
Il est temps de créer votre propre routine de soins personnels.
Avertissement : MyMien promeut l'amour de soi et les soins personnels spécifiques à sa propre vie et à sa propre situation. S’il vous plaît, ne vous comparez à personne – le chemin que vous empruntez est le vôtre et celui de personne d’autre. Vous êtes belle et avez un éclat unique. Le blog est basé sur des opinions et constitue une réflexion et une expérience personnelles qui peuvent refléter différemment le point de vue de quelqu'un d'autre. Les produits que nous vendons sont des articles qui peuvent contribuer à améliorer votre humeur et votre santé et peuvent ne pas convenir à tout le monde. Consultez toujours votre médecin pour toute question liée à la santé physique et mentale.